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JACOPO CECCARELLI | Anukalana yoga
apr
20

JACOPO CECCARELLI | Anukalana yoga

JACOPO CECCARELLI
Anukalana yoga

TRADIZIONE: ANUKALANA YOGA
CONDUCE: Jacopo Ceccarelli
ORARIO: 09:15 - 11:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass 
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Uomo, animale di terra. Anukalana yoga

Descrizione :
Ogni tanto fa bene ricordare che, prima di tutto, siamo animali di terra fatti per muoverci! E dal mondo animale possiamo recuperare una saggezza motoria importante da integrare nella pratica yoga. Di fatto le posizioni più antiche dello yoga erano spesso riferite ad animali ed elementi della natura (albero, montagna, ecc.). In questo incontro ci dedicheremo dunque a esplorare le posizioni e le transizioni che ci connettono con la terra in modo fluido, che risvegliano la nostra natura terrena. Entreremo in posizioni estremamente benefiche per l'apertura del bacino e il risveglio delle spalle. Grazie a questo lavoro è possibile sciogliere quei fastidi e disturbi che derivano dall'aver perso contatto, vivendo in un mondo pensato e fatto per i bipedi, con la nostra madre terra.

Focalizzandoci su alcuni aspetti interessanti che riguardano il movimento e l'allungamento, studieremo i vinyasa che ci portano a fluire con la terra in modo leggero e naturale. Le posizioni che ci permettono di fare questo sono molte e, approcciandole con le tecniche di Anukalana yoga, sentirai un risultato interessante da subito. Il tuo corpo recupererà istintivamente l'intelligenza motoria assopita risvegliando una forza innata e riequilibrandosi. 

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GIUSEPPE CAPASSO | Trauma Sensitive Yoga
apr
20

GIUSEPPE CAPASSO | Trauma Sensitive Yoga

GIUSEPPE CAPASSO
Trauma Sensitive Yoga

TRADIZIONE: TRAUMA SENSITIVE YOGA
CONDUCE: Giuseppe Capasso
ORARIO: 09:15 - 10:45
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Workshop 
SALA: Ohmann
COSTO: 25 €

Titolo: Embodiment

Descrizione :
La pratica permette di fare esperienza delle modalità del Trauma Sensitive Yoga e delle pratiche di embodiment quali la meditazione di consapevolezza/mindfulness e lo hatha yoga inteso come “movimento consapevole” senza ricerca di performance ma pensato in riferimento alla gestione dei propri traumi e del proprio livello di stress e di sofferenza. Quindi Giuseppe come facilitatore renderà possibile una esperienza diretta, incarnata e condivisa, ognuno sperimentando e vivendo la propria, senza nessuna pretesa di insegnare qualcosa a qualcuno, di fare lezione o di mettersi in una posizione di potere.

Alla pratica esperienziale segue una conferenza gratuita, aperta a tutti, dove vengono dettagliati i principi e le modalità delle pratiche di embodiment e del Trauma Sensitive Yoga.

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EMANUELA MARTINI | Nordic Walking Meditativo
apr
20

EMANUELA MARTINI | Nordic Walking Meditativo

EMANUELA MARTINI
Nordic Walking Meditativo

TRADIZIONE: NORDIC WALKING
CONDUCE: Emanuela Martini
ORARIO: 10.00 - 12.00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Green Yoga
SALA: Outdoor
COSTO: 25 €

Titolo: L’uso funzionale dei bastoncini nella camminata naturale

Descrizione :
Nella palestra a cielo aperto, abbracciati dalla natura, nella lezione itinerante inizieremo il nostro avvicinamento al Nordic Walking, ristabilendo il movimento corretto della camminata naturale in modo da acquisire e mantenere durante i movimenti il massimo rilassamento di braccia, spalle e zona cervicale. Andremo poi ad aggiungere l'utilizzo funzionale dei bastoncini nel passo a spinta parallela e nel passo alternato. Concluderemo con esercizi di stretching con l'utilizzo dei bastoncini. 

Il Nordic Walking non è solo tecnica, è un modo per far star bene il corpo, tenerlo tonificato, allenato, vivo e nello stesso tempo è una forma di meditazione che riesce a coinvolgere tutti i sensi. Camminare per apprendere la vita, entrando in sintonia con ciò che sta fuori e dentro di noi! Due semplici bastoncini usati non solo per spingere, ma per dipingere la vita di tante emozioni e fare del Nordic Walking il proprio stile di vita!

I partecipanti alla lezione potranno avere in uso i bastoncini dall'Istruttrice.

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MARCO PASSAVANTI | Viniyoga
apr
20

MARCO PASSAVANTI | Viniyoga

MARCO PASSAVANTI
Viniyoga

TRADIZIONE: VINIYOGA
CONDUCE: Marco Passavanti
ORARIO: 11:15 - 13:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: La pratica sui cinque elementi (pañcamahābhūta)

Descrizione :
Secondo una visione cosmologica condivisa da molte tradizioni sapienziali sudasiatiche il mondo materiale è composto dai cinque elementi di terra (pṛthvī), acqua (āpas), fuoco (tejas), aria (vāyu) e spazio (ākāśa). Qual è, per chi pratica oggi lo yoga in Occidente, l’attualità e il valore di una concezione all’apparenza così arcaica? A ben guardare, questo modello può ancora oggi venire utilizzato per condurre un’esplorazione fenomenologica dell’esperienza corporea. Attraverso una pratica di āsana, prāṇāyāma, mudrā basata sugli insegnamenti dello Yogayājñavalkya, un testo medievale di Haṭhayoga, e una meditazione basata sul Satipaṭṭhāna Sutta, un testo fondamentale del Buddhismo antico, proveremo a ridare senso e profondità a insegnamenti che troppo facilmente rischiano di scomparire dall’orizzonte dello yoga moderno.
La pratica è condotta secondo l’approccio del Viniyoga e la tradizione del Buddhismo antico.

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GIULIA SHRADDHA CALLIGARO | Ananda Yoga
apr
20

GIULIA SHRADDHA CALLIGARO | Ananda Yoga

GIULIA SHRADDHA CALLIGARO
Ananda Yoga

TRADIZIONE: ANANDA YOGA
CONDUCE: Giulia Shraddha Calligaro
ORARIO: 13:15 - 15:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Ri-affidarsi a un piano più grande

Descrizione :
Pratica di Ananda yoga per costruire in sé un’ecologia di pace. In questo tempo che minaccia le certezze globali, creando guerre e sofferenze individuali, praticheremo asana, tecniche di pranayama, un profondo rilassamento e una meditazione finale per fare dello yoga la porta di accesso a un piano più grande, dove l’armonia che costruisci in te, riallineandoti alle leggi naturali, diviene servizio per tutti.
Per farlo utilizzeremo l’Ananda yoga, uno stile di hatha yoga che offre varianti accessibili a tutti e che porta in sé gli insegnamenti del grande maestro indiano Yogananda, autore di Autobiografia di uno yogi. L’Ananda yoga punta, infatti, a lavorare in modo specifico con la forza vitale, cooperando con un flusso più alto di Grazia che ti fa riconoscere la tua natura sacra.
Considerando le tensioni nel nostro corpo come luoghi in cui ci sentiamo separati dal resto della creazione, lo yoga in questa pratica diventa lo strumento per esplorare le parti di conflitto e ripristinare l’unione.
Per costruire così un po’ della pace del mondo in noi stessi e fare la nostra parte per una vera ecologia del futuro.

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ALESSANDRA DI PRAMPERO | Anusara® Yoga
apr
20

ALESSANDRA DI PRAMPERO | Anusara® Yoga

ALESSANDRA DI PRAMPERO
Anusara® Yoga

TRADIZIONE: ANUSARA® YOGA
CONDUCE: Alessandra Di Prampero
ORARIO: 15:15 - 17:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Esplora il pianeta dentro di te

Descrizione :
Microcosmo e macrocosmo, secondo il Tantra, non c’è differenza: noi siamo l’Universo in forma contratta. E, per farne esperienza, le pratiche dello yoga ci invitano in un viaggio di andata e ritorno: un movimento verso l’interno per ricordare la completezza del nostro essere e un movimento verso l’esterno per riconoscerla in ogni cosa intorno a noi. Quando questo accade, il nostro modo di essere nei confronti di quello che ci circonda cambia: meraviglia, rispetto, gratitudine e riconoscenza per la vita intorno a noi diventano una nostra caratteristica intrinseca e trasformano le nostre azioni esteriori. La nostra pratica di yoga non è più un atto solo per noi stessi, ma si mette al servizio del pianeta e dell’umanità.

In questa sessione praticheremo asana, pranayama e meditazione secondo l’Anusara Yoga con l’intenzione di riconoscere il macrocosmo che è contenuto in noi e onorare attraverso la pratica la nostra costante relazione con il mondo e la vita che ci circonda.

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JACOPO CECCARELLI | Green Yoga
apr
20

JACOPO CECCARELLI | Green Yoga

JACOPO CECCARELLI
Anukalana yoga

TRADIZIONE: ANUKALANA YOGA
CONDUCE: Jacopo Ceccarelli
ORARIO: 16:00 - 18:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Green Yoga
SALA: Outdoor
COSTO: 25 €

Titolo: Lascia che la Natura mediti su di te

Descrizione :
In questo workshop ci recheremo in mezzo agli alberi per connetterci con la loro vibrazione interiore avvalendoci di una tecnologia non invasiva in grado di tradurre le vibrazioni emanate dalle piante in musica che noi potremo ascoltare con le cuffie. Potremo meditare tra le piante e sentire come la nostra meditazione influenzi a sua volta le piante.
Faremo diversi esperimenti e svilupperemo consapevolezza di come la natura sia viva, vibrante e come il nostro rapporto con essa sia di influenza reciproca.
Sarà un workshop divertente, ispirante e coinvolgente.
Se hai voglia di stare all'aria aperta e fare un'esperienza nuova e originale non perderti questo incontro.

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CAMILLA PIANTANIDA | Yoga Ratna
apr
20

CAMILLA PIANTANIDA | Yoga Ratna

CAMILLA PIANTANIDA
Yoga Ratna

TRADIZIONE: YOGA RATNA
CONDUCE: Camilla Piantanida
ORARIO: 17:15 - 19:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: L’albero e lo yoga

Descrizione :
Lo Yoga Ratna ci insegna che dentro di noi sono già presenti tutte le forme e tutte le energie che esistono nell’universo, basta solo farle emergere attraverso il respiro ed i suoni. Gli occhi della mente accompagnano il corpo a percepire ogni forma e ogni forma ci porta una sua specifica energia.

Nella masterclass una sequenza di asana ci invita a percepire come un albero, apparentemente immobile come un praticante in un asana, viva e sia in grado di ascoltare, percepire, osservare, amare e adattarsi al mutare dell’ambiente che lo circonda.

“(…) Foglia lasciò che il vento dell’autunno la cogliesse. E così Foglia vide l’immensità che la circondava capì di essere solo una piccola parte di una coscienza più grande, quella di padre Albero che affondava le radici e diveniva coscienza di madre Terra. Improvvisamente Foglia si sentì piccola e grande nello stesso istante, in fondo lei addosso aveva tutti i colori dell’intero bosco, poté così comprendere il suo piccolo grande ruolo in un disegno che appariva ogni istante più chiaro…” (da La quinta stagione, Sabrina Silvia Amadio)

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MICHELA SILVESTRIN | Anukalana yoga e movimento primario
apr
20

MICHELA SILVESTRIN | Anukalana yoga e movimento primario

MICHELA SILVESTRIN
Anukalana yoga e movimento primario

TRADIZIONE: ANUKALANA YOGA E MOVIMENTO PRIMARIO
CONDUCE: Michela Silvestrin
ORARIO: 18.00 - 19:45
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Workshop 
SALA: Ohmann
COSTO: 25 €

Titolo: Workshop: Memorie Evolutive

Descrizione :
Nella Terra, nell’ambiente che abitiamo popolato da animali, è impressa la memoria della nostra evoluzione come esseri individuali e come specie. Ci formiamo nel grembo materno in un ambiente acquatico portatore di memorie antiche, poi esploriamo la terra e, scoperta dopo scoperta, ci mettiamo in piedi. I livelli spaziali che sperimentiamo durante questo viaggio hanno tutti in comune il contatto con la terra. Il nostro essere bipedi è il frutto di una serie di tentativi evolutivi che ci ha strutturato nel tempo. Attraverso la pratica yoga avviene l'esplorazione più profonda del sé, in questo caso della componente animale che fa parte di ognuno di noi. Esplorare movimenti come lo strisciare, il gattonare, il rotolare ci rimanda al nostro passato, sono azioni che da bambini facciamo istintivamente per imparare a stare in piedi e a camminare. Questi stadi corrispondono anche alla nostra evoluzione come specie, praticarli significa risvegliare il nostro cervello rettile, sede del nostro istinto di sopravvivenza. "Memorie evolutive" vuole essere un viaggio alla riscoperta delle fasi che hanno caratterizzato la nostra storia e riscoprirci animali. Un percorso che ci conferma che la sfida evolutiva oggi è riconoscere la propria natura spirituale e andare verso livelli della mente sempre più profondi per creare e vivere nel mondo non solo con coscienza ma con profondo amore.

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ITALO BERTOLASI | Watsu
apr
20

ITALO BERTOLASI | Watsu

ITALO BERTOLASI
Watsu®

TRADIZIONE: WATSU®
CONDUCE: Italo Bertolasi e Gilberto Pagani
ORARIO: 19:00 - 21:00
GIORNO: Sabato 20 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Presso le Terme di Merano
COSTO: 40 €

Titolo: Nell’anima dell’acqua watsu

Descrizione :
L’acqua che cura, erotizza e purifica il nostro corpo e l’anima è un potente elemento di unità e integrazione, simbolo materno e delle nostre origini. È l’elemento della natura scelto come tempio per curarci con le culle e le danze del Watsu® – il nuovo shiatsu in acqua ideato da Harold Dull, un poeta negli anni Sessanta della San Francisco Renaissance, creatore del primo bodywork acquatico olistico. Il corpo che danza e fluisce, al ritmo del respiro, in un ‘acqua tiepida e amniotica, riscopre la propria bellezza e la sua fluidità. La mente si calma e il corpo intero riscopre la propria via di autoguarigione e consapevolezza.

Il Watsu® che si “gioca” in un’acqua termale calda ci regala stati profondi di intimità, appagamento e serenità, traghettandoci in uno spazio prezioso di meditazione, di silenzio e di pace interiore. La classe, che si svolge nelle acque calde e termali di Merano, si svolge in tre fasi: nella prima portiamo i i movimenti dello Zen Shiatsu in acqua, poi l’acqua ci sostiene al ritmo della “Danza del Respiro” per terminare, alla fine, con movimenti creativi d’apertura all’acqua – Explorer Path.

NB: Nel biglietto sono incluse 3H di accesso alle Terme
1H libera (H 18.00 - 19.00)
2H per il workshop ( H 19.00 - 21.00)

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CARLA RICCI | Ashtanga Yoga
apr
21

CARLA RICCI | Ashtanga Yoga

CARLA RICCI
Ashtanga Yoga

TRADIZIONE: ASHTANGA YOGA
CONDUCE: Carla Ricci
ORARIO: 09:15 - 11:00
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass 
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Danzare lo yoga

Descrizione :
Yoga chikitsa (yoga terapia) prima serie, uno yoga dinamico che ci depura attraverso il calore e il sudore. Muovendoci in una danza in cui la musica è quella del respiro e rivolgendo l’attenzione verso l’interno, scopriamo che la pratica non è una ripetizione meccanica di posizioni e che ogni attimo è una nuova opportunità per vivere nella bellezza e nella libertà dell'ascolto.
Alleggerito dalla mancanza di aspettative, ogni gesto compiuto diventa il nostro maestro nell’indicarci il limite o la possibilità, è un gesto creativo nell’arte dello yoga.  Dalla pratica non può che emergere un senso di contentezza e di gratitudine per ciò che la vita ci offre in tutte le sue forme. Imparando ad amare noi stessi e l’universo che siamo, ogni movimento si rivela un gesto d’amore e di rispetto per tutte le creature del pianeta.
Carla Ricci ha grande cura dell’allineamento e un tocco amorevole che aiuta a riscoprire la naturalezza del movimento e giungere all'asana nella gentilezza, senza dolore.

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CHIARA AMANDA REPETTO | Hatha Yoga e Ecopsicologia
apr
21

CHIARA AMANDA REPETTO | Hatha Yoga e Ecopsicologia

CHIARA AMANDA REPETTO
Hatha Yoga e Ecopsicologia

TRADIZIONE: HATHA YOGA E ECOPSICOLOGIA
CONDUCE: Chiara Amanda Repetto
ORARIO: 09:15 - 10:45
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Workshop
SALA: Ohmann
COSTO: 25 €

Titolo: Workshop. Noi siamo natura

Descrizione :
Nel workshop sperimenteremo il cerchio, l’elica e la spirale, le strutture più profonde del microcosmo uomo e del macrocosmo universo, attraverso pranayama, asana (anche collettivi) e la recitazione corale della sacra sillaba Om. 
Il DNA della cellula contiene avvolte nella sua elica le informazioni sulla struttura dell’organismo. Nella profondità della materia l’atomo ruota attorno un nucleo centrale. Il cerchio è un’immagine essenziale della vita e, metaforicamente, il viaggio dal centro alla periferia e dalla periferia al centro del cerchio, attraverso i mandala, ci avvicina alla nostra verità, anche in senso spirituale.
Cogliere le corrispondenze tra microcosmo uomo e macrocosmo universo ci fa comprendere quanto noi siamo natura e come il rispetto dei suoi ritmi sia essenziale alla prosecuzione della nostra vita e di quella del pianeta. L’alternanza di espansione e contrazione crea il ritmo stesso della vita, in noi la troviamo nel respiro, nel battito del cuore de nel pianeta nei cicli del giorno e della notte e delle stagioni. 

Concluderà la pratica la formulazione di un intento per la vita del pianeta.

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GIULIA SHRADDHA CALLIGARO | Green Yoga
apr
21

GIULIA SHRADDHA CALLIGARO | Green Yoga

GIULIA SHRADDHA CALLIGARO
Ananda Yoga

TRADIZIONE: ANANDA YOGA
CONDUCE: Giulia Shraddha Calligaro
ORARIO: 10:00 - 12:00
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Green Yoga
SALA: Outdoor
COSTO: 25 €

Titolo: La lezione degli alberi. Laboratorio di scrittura spirituale.

Descrizione :
Il workshop è diviso in due parti. Durante la prima faremo delle reali passeggiate e cercheremo di reimparare a vedere e ad ascoltare la voce della natura, durante la seconda, all’interno della Kurhaus, cercheremo di risvegliare, scrivendo quanto abbiamo vissuto passeggiando, qualità come la meraviglia, l’accoglienza, la gratitudine che sono porte d’accesso ad un piano universale.  La scrittura è uno strumento che ci può ricondurre alla nostra parte più saggia.

Io, Giulia, ho trascorso l’inizio del lockdown dentro un appartamento a Milano, e guardavo fuori dalle finestre le stagioni che continuavano a scorrere imperturbate. Questo sguardo mi ha indicato la direzione. Ho compreso che la ragione per cui soffrivamo era il disallineamento con quelle leggi universali che attraversano la natura, e che lì ci sarebbe stata anche la vera guarigione. È stato così che ho deciso di lasciare la città e di iniziare a camminare dentro un bosco, sui colli sopra Assisi registrando con la scrittura, come una pratica spirituale, le lezioni che imparavo ogni giorno dagli alberi, dai fiori e dalle stagioni in Lezioni di fiducia per i tempi che cambiano.  

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JACOPO CECCARELLI | Natana yoga
apr
21

JACOPO CECCARELLI | Natana yoga

JACOPO CECCARELLI
Natana yoga

TRADIZIONE: NATANA YOGA
CONDUCE: Jacopo Ceccarelli
ORARIO: 11:15 - 13:00
GIORNO: Domenica 21 2024
TIPOLOGIA: Masterclass 
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Danzare tra gli asana. Natana yoga

Descrizione :
In questa masterclass praticheremo asana e respireremo connettendoci gradualmente ad una musica scelta appositamente per arrivare a riscoprire il profondo e ancestrale legame che esiste tra lo yoga e la danza. Uno dei sei rami di Anukalana yoga si basa proprio sull'Integrazione tra lo yoga e la danza. Da questa Integrazione nasce un modo di praticare che, sostenuto dal ritmo e dalla musica, offre possibilità motorie e libertà di espressione che si tendono a perdere quando la pratica diviene schematizzata e ripetitiva, come accade in molti stili e metodi di yoga moderni. Natana yoga usa elementi della danza ma in modo semplice e facilmente integrabile anche per chi non ha mai danzato. In questo modo la pratica rimane radicata nello yoga della tradizione, includendo anche tutte le posizioni più moderne e i principi che il mondo della danza ci dona, aprendo infinite nuove possibilità espressive.

Alla fine di questa masterclass sentirai il corpo libero, il cuore aperto e la mente leggera. Ti piacerà tantissimo anche se la danza non ti è familiare: promesso.

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ALESSANDRA DI PRAMPERO | Anusara® Yoga
apr
21

ALESSANDRA DI PRAMPERO | Anusara® Yoga

ALESSANDRA DI PRAMPERO
Anusara® Yoga

TRADIZIONE: ANUSARA® YOGA
CONDUCE: Alessandra Di Prampero
ORARIO: 13:15 - 15:00
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Pulsare con il pianeta

Descrizione :
Tu sei il pianeta. Questo dice la filosofia tantrica non dualistica: un’unica Essenza si manifesta pulsando nella forma di tutto ciò che esiste. E quindi il pianeta e tu siete la stessa cosa. Ma yoga non è soltanto teoria. Yoga è pratica. Yoga è fare l’esperienza dentro di te di quanto affermato dalla filosofia, è passare dal sentito allo sperimentato. Quindi, come possiamo riconoscere il pianeta dentro di noi? Come possiamo sentirci uno con il pianeta? Come possiamo fare esperienza di ciò che siamo in profondità e riconoscere la nostra fondamentale unità con tutto ciò che esiste? Allineandoci con l’Essenza. E, poiché una delle caratteristiche dell’Essenza è quella di pulsare proprio come il battito del cuore, l’intenzione delle pratiche dello yoga è quella di portarci in allineamento con la pulsazione che è all’origine del mondo manifesto.

In questa sessione praticheremo asana, pranayama e meditazione applicando i Principi Universali™ dell’Anusara Yoga per entrare in sintonia con questa pulsazione e fare esperienza, nel corpo, mente e cuore, che noi siamo il pianeta su cui viviamo. E per inchinarci con profondo rispetto di fronte a questa meraviglia!

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VALERIA D’ATANASIO | Yin Yoga
apr
21

VALERIA D’ATANASIO | Yin Yoga

VALERIA D’ATANASIO
Yin Yoga

TRADIZIONE: YIN YOGA
CONDUCE: Valeria D'Atanasio
ORARIO: 15:15 - 17:00
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €

Titolo: Tornando alla grande madre

Descrizione :
‘La lentezza del principio femminile come via verso la Madre Terra’ Lo Yin yoga è uno stile molto lento e meditativo che si basa sull’ allungamento passivo e gentile del corpo e che vi permetterà di andare molto in profondità nell’ascolto e nella percezione del vostro corpo e del vostro mondo interiore.

Nella pratica ci si avvale di supporti, cuscini, coperte e mattoncini per rendere le posizioni comode in modo da poterci stare a lungo in modo rilassato.

Questa pratica è adatta anche ai principianti e non richiede nessuna abilità particolare. Si lavora sulla percezione e sulla visualizzazione dei meridiani e relativi organi, energizzando e ripulendo l’intero corpo fisico e sottile, lavoro indispensabile nel risveglio primaverile. È un invito a rallentare, ad affidarsi, ad osservare, a contattare il proprio femminino sacro, tornare alla grande madre come via di guarigione. Concluderà la sessione un bagno sonoro con campane ed altri strumenti.

Serviranno un tappetino, una o due copertine e un mattoncino (non indispensabile).

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CARLA RICCI | Hatha Yoga e Mantra
apr
21

CARLA RICCI | Hatha Yoga e Mantra

CARLA RICCI
Hatha Yoga e Mantra

TRADIZIONE: HATHA YOGA E MANTRA
CONDUCE: Carla Ricci
ORARIO: 17:15 - 18:45
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Workshop
SALA: Lentner
COSTO: 25 €

Titolo: Workshop. Innamorarsi del vivere

Descrizione :
Un’esperienza d’ascolto con il corpo, condivideremo asana, pranayama e canto dei mantra nella calma di movimenti lenti, in uno spazio senza fretta per ripartire da dove siamo ora, ringraziando per quello che già c'è, senza giudizio, senza psicologie, né ricerca ossessiva di cambiare.

Nella gioia della pratica, del respiro e del canto diventiamo bambini che giocano con la vibrazione dell'Essere. Lasciando la presa sui pensieri ordinari della mente, la disponibilità all’ascolto diventa amore capace di donarsi senza chiedere nulla in cambio.
Così, seguendo senza sforzo le indicazioni che la vita ci dona, scopriamo la vera guarigione in noi.
Liberi dalle nostre stesse paure, il risveglio all’esserci e al sentire illuminano d’amore i nostri gesti quotidiani. Nulla sarà più sacrificio, solo gioia e rispetto verso il nostro vivere e quello di tutte le creature dell’universo.

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DEBORA COSTA | Hatha Vinyasa
apr
21

DEBORA COSTA | Hatha Vinyasa

DEBORA COSTA
Hatha Vinyasa Yoga

TRADIZIONE: HATHA VINYASA YOGA
CONDUCE: Debora Costa
ORARIO: 18.00 - 19.30
GIORNO: Domenica 21 Aprile 2024
TIPOLOGIA: Workshop
SALA: Ohmann
COSTO: 25 €

Titolo: Workshop Bagno di Gong

Descrizione :
Durante questo workshop potrai vivere l’esperienza di essere attraversato/a dalle frequenze emesse da una serie specifica di grandi gong planetari che ti porteranno benefici a livello fisico, mentale e sottile. Vivrai un ampio spettro di onde dell’universo e potrai armonizzare la tua frequenza con la frequenza della terra entrando in risonanza.

Questo percorso di ascolto delle sensazioni, consapevole e privo di giudizio, ti può aiutare a individuare e sciogliere i blocchi fisici. Potrai intraprendere un viaggio emotivo e mentale e, lavorando sull’inconscio, liberarti da paure, ansie e preoccupazioni, oppure semplicemente rilassarti e rafforzare il tuo equilibrio energetico per mantenere la salute.

Consigliamo di portare tappetino, coperta e cuscino per stare comodo/a a terra per circa un’ora.

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