TITOLO: SEMI DI PACE Incontro sui temi della pace e del disarmo interiore secondo gli insegnamenti del Ven. Thich Nhat Hanh a cura di Diana Petech
DESCRIZIONE: Guerre in espansione, stragi, atti di violenza pubblica e privata … che cosa sta succedendo? Intorno a noi vediamo crescere la rabbia, ’aggressività, gli impulsi omicidi, e ci invade un senso di sgomento e di impotenza. Un altro modo di vivere è possibile, qui, ora, oggi, nella nostra realtà laica del 21° secolo. Non è un caso che “Spegni il fuoco della rabbia”, il libro più diffuso in Italia del Maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh, candidato al Premio Nobel per la pace da Martin Luther King, sia arrivato alla trentesima ristampa.
Vi troviamo aiuto e indicazioni attendibili da chi, cresciuto nella guerra, ha coltivato, trasmesso, diffuso pace per tutta la vita (e oltre). Thich Nhat Hanh ci ha mostrato che coltivare la pace non è debolezza o remissività, al contrario: è un cammino coraggioso e vitale verso la stabilità emotiva, l’equanimità, la capacità di empatia e di relazioni sane .
In questo incontro, un’insegnante il Dharma nella sua tradizione traduttrice di Spegni il fuoco della rabbia e di molti altri libri dello stesso Maestro condivide esperienze e semplici pratiche concrete per ridurre la conflittualità e coltivare la pace in noi e intorno a noi, in famiglia, nella società, nel mondo. L’incontro è arricchito dalla proiezione di alcune delle calligrafie più significative del Maestro e si conclude con una sessione di domande e risposte con i partecipanti.

TITOLO: OM NAMAH SHIVAYA – La guarigione e l’armonia risiedono nella fiducia
TRADIZIONE: Meditazione e Hatha Yoga
DESCRIZIONE: Meditazione, pranayama e pratica. Una lezione dedicata all’intimo ascolto del corpo e del cuore, per rivolgere i sensi all’interno di sé e riscoprire come la guarigione sia nelle nostre stesse mani. Vedere, accettare e imparare ad amare la propria vulnerabilità permette al cuore di aprirsi a qualcosa di più elevato e di sanare, in modo naturale, le proprie ferite.

TITOLO: Askesis
DESCRIZIONE: Presentazione del libro Askesis di Marco Mandrino. Il termine greco del titolo rappresenta, secondo l’autore, il fine di tutte le pratiche: la capacità di ascesi e di distacco come unico spazio possibile attraverso il quale conoscere sé stessi, andando alla ricerca dell’assoluto (spirito) oltre la coltre del relativo (mente).
La conferenza affronta il senso profondo di ogni pratica, incluso lo Yoga, e lo scopo stesso della vita, perché senza la consapevolezza di una direzione verso cui navigare non esiste vento favorevole.
Emina Cevro Vukovic intervista l’autore, fondatore della scuola Hari-Om.

TITOLO: Pensare come l’acqua
DESCRIZIONE: Presentazione del libro Pensare come l’acqua di Italo Bertolasi, con proiezione del filmato Anima d’acqua.
La conferenza illustra il potere della cura, dell’eros e della spiritualità nella pratica del Watsu, con contributi di Roberto Fraioli, Fulvio Zanella e Moti Marcangeli.
Un viaggio nelle nuove discipline acquatiche, in cui parole e immagini raccontano i bodywork più innovativi: AICHI, il Tai Chi del Cuore creato da Jun Konno; Acquayoga / WOGA, ideato da Gianni De Stefani; e WATSU – Water Shiatsu, sviluppato da Harold Dull.

CONFERENZA
Sabato 18.04 ore 14.30
TITOLO: Holistic Yoga Walking – Il movimento che unisce corpo, mente ed emozioni
DESCRIZIONE: Holistic Yoga Walking è una camminata di benessere ideata da Cristiana Vergari. Nasce dall’unione delle sue competenze nello yoga, nel Pilates, nel lavoro consapevole sul respiro e nel coaching. È un metodo olistico strutturato, un percorso di benessere all'aperto che considera la persona nella sua totalità: corpo, mente ed emozioni. Prevede esercizi di tonificazione ispirati al Pilates, una gentile sequenza di Yoga , un lavoro attento sul respiro e brevi interventi di coaching orientati alla motivazione e alla gestione delle emozioni, termina con una meditazione.
In una società sempre più sedentaria, dove molti hanno problemi di sovrappeso, Holistic Yoga Walking è una risposta concreta e accessibile: avvicina al movimento senza pressione, accompagna le persone, passo dopo passo, verso uno stile di vita più equilibrato.  Cristina Vergani ha ideato anche Holistic Yoga Walking Child per bambini e ragazzi, con focus specifici su emozioni, autostima, concentrazione e gioia del movimento.

CAMMINATA OLISTICA CON CRISTIANA
Domenica 19.04 ore 12.00
Cristiana ti accompagna in Holistic Yoga Walking Una camminata di benessere sul lungo fiume di Merano
Un metodo ideato da lei che unisce camminata, Yoga, Pilates, tonificazione Un’attività intensae coinvolgente di successo in tutta Italia
E se la camminata ti piace potrai diventare anche Trainer di Olistica.

TITOLO: : In armonia con i ritmi della vita: l’Ayurveda come via di guarigione
DESCRIZIONE: Quando perdiamo il ritmo, perdiamo anche l’equilibrio. L’Ayurveda offre strumenti concreti per riconnettersi ai cicli naturali della vita e sostenere il benessere fisico ed emotivo in modo consapevole.
La conferenza esplora come ritrovare armonia attraverso l’ascolto dei ritmi individuali e naturali, favorendo un percorso di guarigione profonda e sostenibile nel tempo.

Un percorso sensoriale per riscoprire e ritrovare la via verso il proprio Io più vero, per liberarsi di ciò che non serve più.
La pelle – come dimostrato da studi scientifici – è in grado di “pensare” prima del cervello, di percepire gli odori prima dell’olfatto, di emozionarsi attraverso il tatto, producendo la chimica della gioia (ossitocina, dopamina, serotonina).

Miliardi di recettori presenti sulla pelle sono in grado di trasferire informazioni già processate al cervello.
Tutto questo è la tua pelle. Questa magia sei TU. Custodiscila sempre.

Alchemy & Beauty Table è un viaggio nel mondo alchemico di AnnaB, un rituale di Equilibrio ed Energia.
Molto più di un tavolo di bellezza: ogni partecipante avrà la possibilità di provare e sperimentare i cosmetici naturali e performanti della linea AnnaB Cosmetics.

Il tavolo propone di farti utilizzare, in modi che ti stupiranno, alcuni sensi che lo stress, la quotidianità e la città ti hanno fatto dimenticare o accantonato.

📍 Navata – 1° piano
Esperienza a numero chiuso – max 15 persone

TITOLO: BodyTensFlow®
DESCRIZIONE: Beatrice Brunelli presenta il suo libro BodyTensFlow®, edito da Amazon Italia, dedicato alle tecniche di rilassamento miofasciale applicate alla pratica dello yoga e alla preparazione sportiva.
Basato sulla teoria della miofascia, il tessuto connettivo che avvolge e collega ogni struttura dell’organismo, il libro esplora come tensioni e rigidità possano essere liberate attraverso un lavoro di ascolto e movimento consapevole.
L’autrice propone un metodo che integra anatomia funzionale, percezione somatica e respirazione, favorendo un approccio profondo e rigenerante al movimento.

TITOLO: Piccole rivoluzioni gentili - Un passo alla volta verso stili di vita più sani
DESCRIZIONE: Non è mai troppo tardi per adottare stili di vita più sani, e la strada dei piccoli passi nella giusta direzione porta a risultati migliori rispetto alla logica del “tutto subito o niente”. Fitness, alimentazione, meditazione e cura di sé, ma anche le relazioni che intrecciamo con gli altri e con la natura: tutto contribuisce a trovare il proprio baricentro fisico e spirituale.

Il Direttore di Natural Style Luca Dini ne parla con:
Laura Bianchi, giornalista e giardiniera, da una decina d’anni cura e coltiva un grande terreno terrazzato sul golfo del Tigullio
Serena Missori, nutrizionista esperta di nutrizione funzionale biotipizzata, endocrinologa e diabetologa

TITOLO: : Campane Tibetane: conferenza e bagno di suoni curativo
DESCRIZIONE: Vivi un viaggio unico nel mondo delle vibrazioni armoniche: le campane tibetane non sono solo strumenti sonori, ma vere e proprie guide verso il benessere. Durante la conferenza scoprirai come il suono armonico delle campane si intreccia con il ritmo del respiro, amplificando il rilassamento e creando un ponte profondo tra corpo e mente. L’incontro unisce spiegazione ed esperienza diretta, offrendo anche un rilassante bagno di suoni, capace di favorire armonia, ascolto interiore ed equilibrio energetico. Anna Matteazzi è formatrice in Massaggio con Campane Tibetane e Pranoterapia.

TITOLO: Kirtan | „Healing Harmony“
TRADIZIONE: Bhakti
DESCRIZIONE: Il Kirtan è il canto condiviso di mantra in un’atmosfera aperta e accogliente – senza bisogno di alcuna esperienza musicale. Melodie semplici e ripetitive, accompagnate da strumenti tradizionali e occidentali, invitano tutti a unirsi con facilità.
Attraverso la ripetizione meditativa dei mantra nasce uno stato di calma interiore, gioia e connessione. Il respiro consapevole e l’effetto benefico dei suoni – come la sillaba primordiale Om – possono armonizzare corpo, mente e anima.
Il Kirtan è anche un’esperienza di healing: le vibrazioni dei mantra agiscono in profondità, favorendo il rilascio delle tensioni, sciogliendo blocchi energetici e sostenendo i naturali processi di autoguarigione. Il canto condiviso crea uno spazio di ascolto e di trasformazione, in cui ognuno può ritrovare equilibrio e rinnovata vitalità.

Un percorso sensoriale per riscoprire e ritrovare la via verso il proprio Io più vero, per liberarsi di ciò che non serve più.
La pelle – come dimostrato da studi scientifici – è in grado di “pensare” prima del cervello, di percepire gli odori prima dell’olfatto, di emozionarsi attraverso il tatto, producendo la chimica della gioia (ossitocina, dopamina, serotonina).

Miliardi di recettori presenti sulla pelle sono in grado di trasferire informazioni già processate al cervello.
Tutto questo è la tua pelle. Questa magia sei TU. Custodiscila sempre.

Alchemy & Beauty Table è un viaggio nel mondo alchemico di AnnaB, un rituale di Equilibrio ed Energia.
Molto più di un tavolo di bellezza: ogni partecipante avrà la possibilità di provare e sperimentare i cosmetici naturali e performanti della linea AnnaB Cosmetics.

Il tavolo propone di farti utilizzare, in modi che ti stupiranno, alcuni sensi che lo stress, la quotidianità e la città ti hanno fatto dimenticare o accantonato.

📍 Navata – 1° piano
Esperienza a numero chiuso – max 15 persone

TITOLO: Apriamo gli occhi. La via della Bhagavad Gita
DESCRIZIONE: Silvia Del Col presenta il libro Apriamo gli occhi. La via della Bhagavad Gita di Swami Nityamuktananda Saraswati.
Insegnante yoga e studiosa della scuola Yoga Himalayana, Silvia ha tradotto dal tedesco l’opera della Swami, teologa, ecologista e maestra di meditazione che, dopo una vita di insegnamenti internazionali, vive a Merano.
Lo scopo della traduzione è trasmettere alle nuove generazioni la saggezza della Bhagavad Gita in una forma accessibile e contemporanea.

CAMMINATA OLISTICA CON CRISTIANA
Domenica 19.04 ore 12.00
Cristiana ti accompagna in Holistic Yoga Walking Una camminata di benessere sul lungo fiume di Merano
Un metodo ideato da lei che unisce camminata, Yoga, Pilates, tonificazione Un’attività intensae coinvolgente di successo in tutta Italia
E se la camminata ti piace potrai diventare anche Trainer di Olistica.

TITOLO: Yoga and Phenomenology on Consciousness
DESCRIZIONE: Giulia Moiraghi presenta il suo libro Yoga and Phenomenology on Consciousness (Yoga e fenomenologia della coscienza), edito da State University of New York Press. La conferenza esplora alcune domande fondamentali: cos’è la coscienza, come si differenzia dalla cognizione e dagli eventi mentali, e quale ruolo svolge il corpo nell’indagine della coscienza.
Interviene Marco Passavanti, arricchendo il dialogo tra filosofia, yoga e ricerca esperienziale.

TITOLO: Talk esperienziale | Aromaterapia sottile. L’alchimia degli oli essenziali
DESCRIZIONE:
Partendo dai principi base di utilizzo in sicurezza, esploreremo alcuni oli essenziali speciali e la loro relazione profonda con la nostra esistenza.
L’incontro propone un approccio scientifico all’aromaterapia, attraverso la presentazione di studi specifici di efficacia, per arrivare poi a comprendere il legame inscindibile con la aromaterapia sottile, più energetica e vibrazionale. Un viaggio tra scienza, consapevolezza e dimensione sensibile degli oli essenziali.
FOCUS OLI ESSENZIALI: Rosa Damascena, Sandalo, Palo Santo, Ylang Ylang

TITOLO: Consapevolezza e armonia: la visione ayurvedica della malattia e della guarigione
DESCRIZIONE: Guarire non significa soltanto eliminare un sintomo, ma ristabilire un dialogo profondo con se stessi.
La conferenza propone una lettura ayurvedica della malattia come perdita di armonia, offrendo spunti e strumenti per ritrovare consapevolezza, equilibrio e connessione con i propri ritmi interiori, in un percorso di guarigione che coinvolge corpo, mente ed emozioni.

TITOLO: : La Voce delle Cellule : Arte, Musica e Sacro Femminile come vie di guarigione profonda
DESCRIZIONE: Questa conferenza esplora la guarigione come armonia tra corpo, anima, emozioni e coscienza, integrando arte intuitiva, musica, sacro femminile e benessere cellulare. Attraverso il suono, la creatività e l’ascolto consapevole, il corpo viene riconosciuto come sistema intelligente e sensibile, capace di autoregolazione. Il femminile, inteso come principio di sensibilità e ciclicità, guida un processo di riequilibrio che sostiene il sistema nervoso, la vitalità e una relazione più consapevole con il corpo. Un incontro che unisce visione olistica e semplicità, offrendo spunti concreti su come arte e musica possano diventare risorse di cura e armonia nella vita quotidiana.

TITOLO: Ritmi e musicalità circolare
DESCRIZIONE: Il ritmo condiviso porta beneficio alle comunità, facendo ricoprire alle persone una reale connessione e una profonda interazione dal vivo.
La conferenza esplora il valore del suono e della musicalità circolare come strumenti di relazione, presenza e armonizzazione collettiva, offrendo un’esperienza che unisce ascolto, partecipazione e senso di appartenenza.