Giorgio Minneci
Sri Sri Yga e Sudarshan Kriya®
TRADIZIONE: Sri Sri Yga e Sudarshan Kriya®
CONDUCE: Giorgio Minneci
ORARIO: 15:15 - 17:00
GIORNO: Domenica 19 Aprile 2026
TIPOLOGIA: Masterclass
SALA: Lentner
COSTO: 30 €
Titolo: Ritmi che trasformano
Descrizione :
Il "Sukshma Yoga", lo yoga sottile, ci aiuta ad entrare in profonda connessione con il nostro corpo: esploreremo il potere trasformativo degli asana, del respiro e della meditazione. Praticheremo un'introduzione al Sudarshan Kriya®, una tecnica ideata da Sri Sri Ravi Shankar che, grazie a ritmi respiratori specifici, armonizza corpo, mente ed emozioni. Le più recenti ricerche scientifiche dimostrano come il respiro influenzi direttamente il sistema nervoso autonomo, modulando i livelli di stress, migliorando l’equilibrio ormonale e favorendo stati di calma e lucidità mentale. Lo yoga e il pranayama diventano così strumenti concreti di benessere psico-fisico, capaci di unire antica saggezza e moderna evidenza neuroscientifica. Termina la master class la meditazione sui chakra per entrare in contatto con i principali sette centri energetici e rigenerarli
L’incontro è aperto a tutti, a principianti e praticanti esperti, e rappresenta un’occasione per ritrovare equilibrio, energia e consapevolezza.